Alla behöver vi en coach i livet.

Som coach handlar det om att finnas till hands, lyssna och kunna vägleda. Hjälpa till att skapa enkelhet i de situationer vi kan befinna oss i. Ofta handlar det om att kunna plocka ut vad som är grundproblemet i en händelse eller situation. När vi befinner oss mitt i skeendet kan det vara svårt att se helheten och lyfta blicken för att kunna se vad som är viktigt.

Rollen som coach är att gå bredvid och stötta och hjälpa individen att själv komma på lösningar.

Mental träning är en del i coachandet.

Mental träning

Mentalträning är för mig att stärka självkänslan. Med en starkare självkänsla kan jag göra bättre val i livet och sätta upp mål för mig själv som är relevanta och eggande. För att få en bättre självkänsla behöver jag lära känna mig själv, både fysiskt och mentalt.

Att möta sig själv är att kunna ställa sig själv frågorna, "vad gör jag just nu för att må bra?", "är det detta jag vill?", "trivs jag?", "är det kul att träffa mig?". Tycker jag inte själv att det är kul att träffa mig, är det troligtvis ingen annan heller som tycker det. Tyvärr är det ganska vanligt att vi prioriterar bort oss själva i vår iver att vara andra till lags.

Mental träning är början på en livslång vänskap med sig själv. Genom kunskap om oss själva får vi nyklar till att skapa bra förutsättningar för mig själv att lyckas.