Avsuttna övningar – Varför då?

• De avsuttna övningarna hjälper oss att få kunskap kring hur vår kropp fungerar och vad som händer när vi sitter till häst.
• Det är kul och ger Aha-upplevelser
• Det tydliggör hur vi använder vår kropp. När vi sitter till häst kompenserar hästen för våra oliksidigheter och lär sig vad det är vi vill fast signalerna ibland är otydliga
• Vi kan fokusera bara på oss själva och utforska vår kropp utan att det stör hästen
• Vi kan öva om och om igen
• Vi kan bli medvetna om det är vår kropp, eller hästen som är sned

Avsuttna övningar hjälper oss att bli mer medvetna och vi kan träna oss i att bli mer liksidiga vilket leder till mer följsamhet och stabilitet.
I de avsuttna övningarna kan olika hjälpmedel användas så som t ex bollar, stolar, studsmatta, tyglar och snören mm. Fördelen med detta är att dessa saker bara gör det vi ber om, utan att försöka vifta bort flugor, äta gräs, springa bort från obehag eller bocka.
I avsuttna övningar tar vi också hjälp av våra människokompisar, dessa kan komma med feedback genom att tala om hur de upplever övningen både fysiskt och emotionellt. Många glada tillrop när vi gör framsteg och upptäcker nya saker i våra kroppar.

Avsuttet får vi verkligen chansen och tiden att utforska vår kropp och vad vi egentligen gör med den. Ta till exempel övningen att svänga, på pallen eller bollen blir det väldigt tydligt om vikten hamnar på inre eller yttre sittbenet när du svänger. Du får möjlighet att göra de små korrigeringarna som behövs för att hitta rätt balans i din kropp, så att rörelsen har blivit mer befäst när du sitter upp och ska göra samma sak i sadeln.

"Man måste liksom få kontroll över kroppen först" Anna Johansson-Ohlén, Vaggeryd

När vi sitter till häst påverkar vi hästen med vår kropp och hästen speglar vad vi gör med kroppen. När vi blir mer medvetna har vi ännu större hjälp av hästen som bio-feedback till oss själva och våra balanser/obalanser.

”Det är så liten skillnad som gör skillnad” Sofia Grundsten med hästen Sindy

Tar vi oss tid att lyssna så kan hästen hjälpa oss i att bättra på vår kommunikation, kroppsspråk och vårt ledarskap.

Alla kurser innehåller avsuttna övningar!